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Stillförderung Schweiz

Zurück zur Arbeit - ein Ratgeber für die stillende Mutter

Weiterstillen und wieder in den Berufsalltag einsteigen?  Mit dieser Schritt für Schritt Anleitung zur Vorbereitung gelingt es.


(Ratgeber als PDF-Dokument/ Ratgeber direkt hier lesen /weitere Sprachen)


Ihre Rechte:


Die Details finden sich im Arbeitsgesetz Art. 2, 3, 34 und 35a. und in den Verordnungen zum Arbeitsgesetz 1 und 3.


Schritt für Schritt Anleitung

So können Sie sich vorbereiten:


Vier Wochen vorher


Zwei bis vier Wochen vorher


Am ersten Arbeitstag


In der Nacht und an freien Tagen stillen Sie Ihr Kind weiter.

Muttermilch aufbewahren

(PDF Merkblatt "Muttermilch aufbewahren")


Sauberkeit ist wichtig:

  • Waschen Sie die Hände.

  • Benutzen Sie ein sauberes Glas oder einen sauberen Becher mit Deckel.

  • Oder benutzen Sie einen Muttermilch-Beutel.

  • Waschen Sie nach dem Pumpen alle Teile der Pumpe mit heissem Wasser und Spülmittel.

  • Oder im Geschirrspüler.

So lange können Sie abgepumpte Muttermilch aufbewahren:

  • Bei Zimmertemperatur (16–29 °C): 3–4 Stunden

  • Im Kühlschrank (kälter als 4 °C): 3 Tage

  • Im Tiefkühler (kälter als minus 17 °C): 6 Monate

So tauen Sie die Muttermilch auf:

  • Stellen Sie die gefrorene Milch ein paar Stunden in den Kühlschrank.

  • Wärmen Sie die Milch im warmen Wasserbad. Schütteln Sie die Milch auf. So verteilt sich das Fett.

  • Wärmen Sie Muttermilch nicht in der Mikrowelle.

So lange können Sie aufgetaute Muttermilch aufbewahren:

  • Frieren Sie aufgetaute Muttermilch nicht wieder ein.

  • Verwenden Sie aufgetaute Muttermilch innerhalb von 24 Stunden. Bewahren Sie sie im Kühlschrank auf.

  • Ihr Baby hat nicht alle Muttermilch getrunken? Werfen Sie den Rest weg.

Zurück zum Arbeitsplatz - Ratgeber für wiedereinsteigende Mütter:

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PDF Bosnisch/Kroatisch/Serbisch
PDF Portugiesisch
PDF Spanisch
PDF Tamil
PDF Türkisch


 

 


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